Der Feuerlöscher für deine Gesundheit
Omega-3 ist der Abwehrchef für deine Gesundheit und noch viel mehr als das. Unspektakulär, unterschätzt und doch eine der wichtigsten Säulen für die beste Version von dir!
Ich habe zu dem Thema im Jahr 2018 eine Episode veröffentlicht und eine weitere im April 2020. Beide beleuchten das Thema aus dem aktuellen Blickwinkel ihrer Zeit.
– Omega-3, was meint die Wissenschaft?
– Wie geht dein Arzt damit um?
– Omega-3 gehört, wie Omega-6, zu den 47 essentiellen Vitalstoffen
– Wie sieht ein ausgewogenes Verhältnis aus?
– Wozu ist Omega-3 gut?
– Was sind die positiven Effekte von Omega-3?
– Wie misst und verbesserst du deine Omega-3-Werte?
– Welche Ergänzungsmittel solltest du wählen
– Mein Buchtipp zum Thema Omega-3
Das Buch „fit mit fett – die Omgea-3-Revolution“: Hier klicken!*
Hier meine Empfehlung für einen Omega-3-Selbsttest
Hier meine Empfehlung für ein Omega-3-Präparat aus nachhaltigem Fischfang
Hier meine Empfehlung für ein veganes Omega-3-Präparat aus Algenöl
Mein Buchtipp zum Thema
Hallo Ralf, welches Omega 3 würdest du mir als Veganer empfehlen?
Hallo Marianne, dieses Omega-3-Öl aus Algen solltest du mal ausprobieren. https://amzn.to/2JFbnbX (Norsan Omega-3 Algenöl). Liebe Grüße, Ralf
Hallo Ralf,
mir ist aufgefallen, dass Du „Sanct Bernhard Omega-3 Fischöl-Kapseln“ empfiehlst, aber selber „Athletic Greens Omega-3-Fischöl “ nimmst. Preisunterschied etwa das 6-fache für das von AG, wenn ich mich nicht verrechnet habe. Ja was denn nun (ich selber nehme aufgrund Deiner Empfehlung auch das von Sanct Bernhard) ??
Gruß, Tom
Hallo Tom,
ich verwende in der Tat beide Produkte und ich empfehle auch beide. Das eine hier: https://ralfbohlmann.com/omega3/ und das andere dort: htts://ralfbohlmann.com/empfehlungen/. Das eine ist sehr günstig und das andere ist noch einfacher zu schlucken und geschmacklich noch etwas besser, bei erheblich höherem Preis. Du darfst dir also eins aussuchen. Das Athletic Greens Omega-3 bestelle ich, wenn es bei einer Rabattaktion günstiger zu haben ist. Meine Newsletter-Empfänger informiere ich auch regelmäßige über solche Aktionen. Und wenn das verbraucht ist, nehme ich das günstigere Sanct Bernhard Produkt. Alles klar?
Gruß Ralf
Hallo Ralf, Wie viele St. Bernhard-Kapseln nimmst du täglich ?
Je nach Bedarf: 6 Kapseln für die Grundversorgung, wenn keine Probleme vorliegen. 12 Kapseln wenn das Omega-3/Omega-6 Verhältnis nicht so gut ist.
Hallo Ralf, danke für den tollen Podcast. Weißt du zufällig auch einen Omega Testkid Hersteller der auch nach Österreich liefert? Der von der empfohlene kann leider nicht nach Österreich geliefert werden!
Tut mir Leid lieber Markus,
schau doch mal im Internet. Ich bin mir sicher, das es auch bei dir einen Hersteller/Versender für einen entsprechenden Test gibt.
Liebe Grüße, Ralf