Ich unterstütze dich, wenn du deine Gesundheit und deine Performance auf ein neues Niveau bringen willst.

Ich arbeite für Menschen, die im Bereich Gesundheit, Fitness und Performance voran kommen wollen. Als persönlicher Coach, als Seminartrainer und als Speaker. Schön, dass du hier bist.

Ralf Bohlmann

Vor 10 Jahren ging es mir, wie den Meisten in meinem Alter. Ich stand vor dem Spiegel und dachte “doof”. Ich war nicht so schlank, nicht so fit wie früher und ich hatte das eine oder andere gesundheitliche Thema.

Und das trotzt “ausgewogener Ernährung” und viel Sport. Muss das so sein, dass man mit 40+ nicht mehr so schlank, fit und gesund sein kann wie mit 30? Nein – absolut nicht.

Ich hatte ein anderes Bild von mir im Kopf.

Ich wollte schlank sein, wirklich fit, kerngesund und voller Power. Ich wollte besser aussehen, mich besser fühlen und besser drauf sein. Und ich wollte meine gesundheitlichen Themen los werden.

Ich bin inzwischen 54 Jahre alt und meine gesundheitlichen Themen sind verschwunden. Ich bin fitter und leistungsfähiger als jemals zuvor und zwar nicht nur körperlich sondern auch auf der mentalen Ebene.

Ich habe gelernt, worauf es ankommt in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Sport, Entspannung und Stressmanagement, Schlaf und Denken/Mindset/Selbstmanagement.

Was ich gelernt habe, teile ich hier mit dir und das gebe ich als Coach, in Seminaren und in Vorträgen weiter.

 

Mein Hintergrund?

Ich bin verheiratet und habe 3 Töchter im Alter von 7, 18, und 21 Jahren. Ich habe Nachrichtentechnik studiert und im Marketing, im Vertrieb und als Unternehmensberater gearbeitet. Vor 20 Jahren habe ich mich mit einem IT-Thema selbstständig gemacht und mein Unternehmen bis 2015 als Geschäftsführer geleitet. 

Gesundheit und Fitness sind meine Leidenschaft seit ich denken kann. Ich habe 20 Jahre lange Leistungssport betrieben und ich habe gelernt, als zertifizierter Coach und Kommunikationstrainer (Society of NLP) Menschen individuell und in Gruppen professionell voranzubringen und zu unterstützen.

Mein Steckbrief

  • 54 Jahre alt, verheiratet, 3 Töchter (7, 18, 21 Jahre alt)
  • Dipl. Ing. Nachrichtentechnik
  • 20 Jahre IT-Unternehmer
  • Zertifizierter Coach und Kommunikationstrainer (Society of NLP)
  • 20 Jahre Leistungssport
    • 10 Marathons, Bestzeit 2:51 mit 50 Jahren
    • Triathlons über sprint-, olympische- und Mittel-Distanzen
    • Deutschland zu Fuß in 21 Tagen (860km)
    • Seminar-Trainer, Speaker und Coach

Wenn du möchtest, dass ich dich persönlich unterstütze…

…lass uns darüber reden. Am Telefon, 20 Minuten, kostenlos.

Was interessiert dich?

Ernährung

Bewegung

Entspannung

Schlaf

Denken

Motivation

Mein Angebot für dich

Coaching

Ich unterstütze dich, persönlich und individuell.