Selbstkontrolle, Mimimi und das Marshmallow-Experiment Was haben Marshmallows mit Selbstkontrolle zu tun und wer oder was ist Mimimi? Das erfährst du in diesem Beitrag. In den letzten Wochen ging es...
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... und die Fähigkeit, dich zu entscheiden Es gibt 1000 Gründe, etwas NICHT zu tun, es nicht JETZT zu tun, es nicht SO zu tun. Und das wird sich nie...
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... und wie du sie dir machst Hattest du schon mal ein Motivationsproblem? Ich habe eine Ahnung, woran das liegen könnte. Motivation kommt von „Motiv“. Damit fängt alles an. welche...
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Das Streben nach Gesundheit, Fitness, Figur ... Hast du schon mal Menschen beobachtet, die für ihre Gesundheit, ihre Figur oder ihre Fitness ihre Komfortzone weit hinter sich lassen? Und dich...
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Entspannung mit Musik Musik kann dir helfen, zu entspannen. Besonders dann, wenn du sie als „Anker“ verwendest. Den Anker eines Schiffe kennst du. Ein Anker hält ein Schiff an einer...
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Stress managen und auf Knopfdruck Entspannen Die beste Version von dir ist entspannt - zumindest die meiste Zeit des Tages. Der entspannteste Zugang zu Gesundheit und Glück - darum geht...
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Schlaf - Ketose - Performance Fabian Foelsch ist ehemaliger Leistungssportler und Gründer+CEO von BRAINEFFECT Im Interview sprechen wir über das Thema Schlaf, über die Vorteile der Ketose und über Performance-Food....
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Wie deine Gesundheit entsteht Gesundheit und Fitness sind kein Zufall, sondern das Ergebnis deines (gesunden) Lifestyles. Dabei geht es nicht um deinen Einrichtungsstil, sondern um die Art, wie du dein...
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Was ist Gesundheit überhaupt und warum ist das so wichtig? Gesundheit ist, wenn man nicht krank ist? Ich hätte da eine bessere Definition und zwei Motive für Gesundheit, an die...
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Dein Start in ein gesundes und glückliches neues Jahr ...mit drei konkreten, besseren Gewohnheiten! Mit einen Plan und der richtigen Einstellung erfolgreich starten in ein gesundes, fittes und glückliches Jahr...
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