Ernährung | Ralf Bohlmann

Jul 19 2017

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Kalorienflüsterer Patric Heizmann

By Ralf Bohlmann | Allgemein, Ernährung, Podcast | No Comments

Kalorienflüsterer Patric Heizmann - das Interview Am 12. Juli 2017 habe ich das spannende Interview mit dem unvergleichlichen Patric Heizmann geführt. Patric ist Kalorienflüsterer, Entertainer, Fitnesstraining und Online-Coach für schlank &...

Jul 12 2017

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Sollte man bei Kindern auf Kohlenhydrate achten?

By Ralf Bohlmann | Allgemein, Ernährung, Podcast | 2 Comments

Sollte man bei Kindern auf Kohlenhydrate achten? Michaela hat mir geschrieben, dass sie Mutter von zwei Kindern ist, 2 und 7 Jahre alt. Sie sagt, sie erwischt sich dabei, dass sie...

Jul 05 2017

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Schlanksein: Starten – Abnehmen – Schlankbleiben

By Ralf Bohlmann | Allgemein, Ernährung, Motivation, Podcast | 27 Comments

In 3 Phasen zur Ganzjahres-Freibadfigur Hast du Lust die Urlaubs-Saison schlanker und fitter zu erleben, als du aktuell bist? Keine Sorge, ich werde dir keine Diät präsentieren. Ich möchte dich...

Mai 19 2017

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18kg in 9 Monaten

By Ralf Bohlmann | Allgemein, Ernährung, Podcast | One Comment

Das Erfolgsrezept von Daniela Katzenberg Daniela Katzenberger ist 30 Jahre alt, Model, Schauspielerin und im Hauptberuf prominent. Im August 2015 ist sie Mutter eines kleinen Mädchens geworden. Ihr maximales Gewicht während...

Mai 14 2017

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You can´t fix a body you hate

By Ralf Bohlmann | Allgemein, Ernährung, Podcast | No Comments

91% aller Frauen hassen ihren Körper? Neulich beim einem Kaffee mit Freunden hat jemand von einem Foto bei Facebook erzählt. Eines von diesen Vorher-Nachher-Fotos. Links ein Bild von einer schlanken,...

Mai 10 2017

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Powerfood #5: LowCarb-Eiweißbrot

By Ralf Bohlmann | Allgemein, Ernährung, Podcast | 45 Comments

Powerfood #5: Das berühmte LowCarb-Eiweißbrot von Nicole Ich bin in Ost-Westfalen aufgewachsen. Da gibt es Brot zum Frühstück, Brot zum Abendessen und Brot zwischendurch. Natürlich mit Käse und Wurst, Gemüse...

Apr 12 2017

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Gehirn und Gewicht Schlanksein ist Kopfsache

By Ralf Bohlmann | Allgemein, Denken, Ernährung, Podcast | No Comments

Dein Gehirn und dein Gewicht - Schlanksein ist Kopfsache Neulich ist mir ein Buch mit einem coolen Titel in die Hände gefallen: „Kopfsache Schlank - Wie wir über unser Gehirn...

Apr 05 2017

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Powerfood #4: Kokosöl

By Ralf Bohlmann | Allgemein, Ernährung | 10 Comments

Powerfood #4: Kokosöl Ich habe gestern meine Frau gefragt, was Sie im nächsten Podcast über Powerfood hören möchte. „Kokosöl. Was du da ißt Schatz, das ist in Kokosöl angebraten. Dazu...

Mrz 29 2017

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Telomere – jung und gesund bleiben

By Ralf Bohlmann | Allgemein, Bewegung, Denken, Entspannung, Ernährung, Motivation, Podcast, Schlaf | 2 Comments

Telomere - lange jung und gesund bleiben Ich habe hier gerade ein Buch in der Hand. Der Titel: „Die Entschlüsselung des Alterns - Der Telomer-Effekt“.* Und auf der Rückseite steht....

Mrz 15 2017

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Fasten 2017

By Ralf Bohlmann | Allgemein, Ernährung, Podcast | 16 Comments

Fasten 2017 - Alle Jahre wieder eine gute Idee Stell dir vor, in 4 Wochen wiegst du 5 kg weniger, oder du bist noch deutlich definierter. Klingt gut oder? Kannst...