Der entscheidende Unterschied... Nahrung und Nährstoffe sind nicht das Gleiche und was du isst, ist nicht unbedingt das, was in deinem Körper ankommt. Was du mit Maus, Katze, Löwe und...
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Zuwarmi 2018 – Wenn der Sommer es mal übertreibt 30 Grad und mehr sind Stress für deinen Körper. Doch die beste Version von dir kommt damit klar, wenn du ein...
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Für den Urlaub oder einfach nur so... Der Urlaub steht vor der Tür und deine Figur gefällt dir noch nicht? Zu spät für schnelle, große Veränderungen? Ein kleines bißchen geht...
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Mario ist dieses Kunststück gelungen und er erzählt, wie er das angestellt hat. In dieser Episode: - Mein Interview mit Mario aus Koblenz - Sein Startpunkt im Januar 2018 -...
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Gibt es eine Abkürzung oder solltest du dafür besser keine Zeit verschwenden? Was ist der kürzeste Weg zur besten Version von Dir? Das allerbeste Nahrungsmittel, die weltbeste Fitness-Übung, die perfekte...
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Was ist dran an Ballaststoffen? Wichtig oder nicht? Eine Hörerin hat mich gebeten, ob ich nicht einmal etwas zum Thema Ballaststoffe erzählen kann. Da ich das bisher nicht getan habe,...
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Die Geschichte der Nuss-Nugat-Creme und was das mit deiner Gesundheit zu tun hat. Die Meisten von uns sind mit Nutella groß geworden - auf die eine oder andere Art. Praktisch...
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Ein Selbstversuch auf ärztlichen Rat! Hast du genug Vitamin-D oder nicht? Was ist mit Magnesium, Eisen etc. Dein Arzt könnte dir sagen, wie gut du mit Vitalstoffen versorgt bist, falls...
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