Stress managen und auf Knopfdruck Entspannen Die beste Version von dir ist entspannt - zumindest die meiste Zeit des Tages. Der entspannteste Zugang zu Gesundheit und Glück - darum geht...
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Was ist Gesundheit überhaupt und warum ist das so wichtig? Gesundheit ist, wenn man nicht krank ist? Ich hätte da eine bessere Definition und zwei Motive für Gesundheit, an die...
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für die beste Version von dir Von Herzen für Menschen, die dir wichtig sind. What keeps us healthy and happy as we go through life? Ein Geschenk, das Verbindung schafft...
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Entspannung - Lass auch mal los Mit der richtigen Einstellung und Entspannung kommst du prima mit dem vorweihnachtlichen Dezember-Trubel klar. Hier kommen meine Tipps dazu. Teil 3 der Serie wie...
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Dein Immunsystem In den kommenden Monaten erwarten uns Kälte, Nässe und Dunkelheit. Wie gut bist du vorbereitet? Ich möchte, dass du im Herbst und Winter fit und leistungsfähig bleibst und...
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Besser schlafen, optimal regenerieren, hellwach durch den Tag Das Schlaf-gut-Buch: Damit du immer gut schläfst. Warum dieses Buch gefehlt hat. Warum der Autor weiß, wovon er schreibt. Was das Buch...
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Damit unter Druck deine Gesundheit nicht auf der Strecke bleibt! Wenn deine Belastung besonders hoch ist, brauchst du mehr denn je volle 100 % . Sonst arbeitest du mit einer...
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Was ist Chronobiologie und wie sieht ein biologisch perfekter Tag aus? Die innere Uhr und dein perfekter Tag im Einklang mit dem Takt der Natur. Hier erfährst du: Was ist...
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Vor einiger Zeit hatt ich die seltene Gelegenheit zu einem Gespräch mit dem NLP-Trainer und Mentalcoach Ulrich Oldehaver aus Hamburg. Er hat als Mentaltrainier Spitzensportler auf die olympischen Spiele vorbereitet...
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Zuwarmi 2018 – Wenn der Sommer es mal übertreibt 30 Grad und mehr sind Stress für deinen Körper. Doch die beste Version von dir kommt damit klar, wenn du ein...
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