Was ist Gesundheit überhaupt und warum ist das so wichtig? Gesundheit ist, wenn man nicht krank ist? Ich hätte da eine bessere Definition und zwei Motive für Gesundheit, an die...
Read More
für die beste Version von dir Von Herzen für Menschen, die dir wichtig sind. What keeps us healthy and happy as we go through life? Ein Geschenk, das Verbindung schafft...
Read More
Dein Immunsystem In den kommenden Monaten erwarten uns Kälte, Nässe und Dunkelheit. Wie gut bist du vorbereitet? Ich möchte, dass du im Herbst und Winter fit und leistungsfähig bleibst und...
Read More
Was ist Chronobiologie und wie sieht ein biologisch perfekter Tag aus? Die innere Uhr und dein perfekter Tag im Einklang mit dem Takt der Natur. Hier erfährst du: Was ist...
Read More
Zuwarmi 2018 – Wenn der Sommer es mal übertreibt 30 Grad und mehr sind Stress für deinen Körper. Doch die beste Version von dir kommt damit klar, wenn du ein...
Read More
Hol dir eine neue Sportgewohnheit ... Es ist Sommer in Deutschland. Wie wäre es mit einem Sommer-Impuls für deine Fitness und damit für die beste Version von dir? Etabliere eine...
Read More
Gibt es eine Abkürzung oder solltest du dafür besser keine Zeit verschwenden? Was ist der kürzeste Weg zur besten Version von Dir? Das allerbeste Nahrungsmittel, die weltbeste Fitness-Übung, die perfekte...
Read More
Für deine Figur und für deine Fitness Wie sieht’s bei dir an Feiertagen aus? Schmilzt bei dir das Fett oder sammelt sich welches am mittleren Ring. Ich hab da ein...
Read More
Ein Blick über den Tellerrand von Fitness hinaus - Fit zu sein ist nicht „nice to have“. Es geht um nicht weniger als um deine Zukunft und um die Zukunft...
Read More
Volkslauf, Firmenlauf, Halbmarathon, Marathon... Wie wirst du als Läufer besser, schneller, ausdauernder? Vielleicht möchtest du mal einen Volkslauf bestreiten, einen Firmenlauf, einen Halbmarathon laufen oder Marathon. Meine Tipps dazu in...
Read More