Was ist Chronobiologie und wie sieht ein biologisch perfekter Tag aus? Die innere Uhr und dein perfekter Tag im Einklang mit dem Takt der Natur. Hier erfährst du: Was ist...
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Zuwarmi 2018 – Wenn der Sommer es mal übertreibt 30 Grad und mehr sind Stress für deinen Körper. Doch die beste Version von dir kommt damit klar, wenn du ein...
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Hol dir eine neue Sportgewohnheit ... Es ist Sommer in Deutschland. Wie wäre es mit einem Sommer-Impuls für deine Fitness und damit für die beste Version von dir? Etabliere eine...
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Gibt es eine Abkürzung oder solltest du dafür besser keine Zeit verschwenden? Was ist der kürzeste Weg zur besten Version von Dir? Das allerbeste Nahrungsmittel, die weltbeste Fitness-Übung, die perfekte...
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Ein Blick über den Tellerrand von Fitness hinaus - Fit zu sein ist nicht „nice to have“. Es geht um nicht weniger als um deine Zukunft und um die Zukunft...
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Volkslauf, Firmenlauf, Halbmarathon, Marathon... Wie wirst du als Läufer besser, schneller, ausdauernder? Vielleicht möchtest du mal einen Volkslauf bestreiten, einen Firmenlauf, einen Halbmarathon laufen oder Marathon. Meine Tipps dazu in...
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Was du schon immer übers Laufen wissen wolltest... Die Themen und Fragen rund um´s Laufen sind im Grunde immer die gleichen und ich habe versucht, die wichtigsten zu beantworten. Dazu...
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Der 3-fache Weltmeister und Figurexperte Poli Moutevelidis verrät wie es geht. Es geht um das Thema Traumfigur - für Frauen und Männer. Ich habe mit DEM Figur-Experten überhaupt gesprochen. Mit...
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Die Zusammenfassung von 125 Podcast-Episoden Das wichtigste aus all den Podcast-Episoden, aus hunderten von Coaching-Stunden, aus Seminaren und Vorträgen in einem Buch zusammen gefasst. Ich träume davon, dass eines Tages...
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