Ausrüstung für Laufeinsteiger und Profis Wie schon in der letzten Folge besprochen, geht es heute um die perfekte Ausrüstung für Läufer. Für Einsteiger und Profis, für jedes Wetter und für jede...
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So wirst du ein Läufer Vorhin beim Laufen hab ich quasi den Arbeitstag mental abgeschlossen. Das hat nicht lange gedauert, 1-2 Kilometer vielleicht, dann sind mir die Ideen wie am Fließband...
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Dranbleiben lohnt sich, besonders für deine Gesundheit
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Warum Laufen so ziemlich das gesündeste ist, was du tun kannst Das Laufen ist die artgerechteste Form der Bewegung für uns Menschen und deshalb so ziemlich das gesündeste, was du...
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Dein Gehirn und dein Gewicht - Schlanksein ist Kopfsache Neulich ist mir ein Buch mit einem coolen Titel in die Hände gefallen: „Kopfsache Schlank - Wie wir über unser Gehirn...
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Powerfood #4: Kokosöl Ich habe gestern meine Frau gefragt, was Sie im nächsten Podcast über Powerfood hören möchte. „Kokosöl. Was du da ißt Schatz, das ist in Kokosöl angebraten. Dazu...
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Telomere - lange jung und gesund bleiben Ich habe hier gerade ein Buch in der Hand. Der Titel: „Die Entschlüsselung des Alterns - Der Telomer-Effekt“.* Und auf der Rückseite steht....
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Rauchen, Alkohol, die Pille, wenig Bewegung, schlechte Ernährung? Das passiert, wenn du das abschaltest. Wie Du Deine Laster endlich erfolgreich ablegst, verraten Dir hier unsere Experten.
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Fasten 2017 - Alle Jahre wieder eine gute Idee Stell dir vor, in 4 Wochen wiegst du 5 kg weniger, oder du bist noch deutlich definierter. Klingt gut oder? Kannst...
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Powerfood #2: Grüne Smoothies Über Nüsse hatten wir hier im Podcast schon gesprochen. Ein Handvoll Nüsse hat herausragende, gesundheitlich Vorteile für dich. 11% weniger Schlaganfall 39% weniger Diabetes 75% weniger...
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