Ein Blick über den Tellerrand von Fitness hinaus - Fit zu sein ist nicht „nice to have“. Es geht um nicht weniger als um deine Zukunft und um die Zukunft...
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Volkslauf, Firmenlauf, Halbmarathon, Marathon... Wie wirst du als Läufer besser, schneller, ausdauernder? Vielleicht möchtest du mal einen Volkslauf bestreiten, einen Firmenlauf, einen Halbmarathon laufen oder Marathon. Meine Tipps dazu in...
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Ein Gespräch mit Kai Porten von "Werde deine beste Version" Ich habe beim Stöbern einen Podcast entdeckt, der so ähnlich klingt heißt wie meiner: „Werde deine beste Version“ von Kai...
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Was du schon immer übers Laufen wissen wolltest... Die Themen und Fragen rund um´s Laufen sind im Grunde immer die gleichen und ich habe versucht, die wichtigsten zu beantworten. Dazu...
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Achtsamkeit - Für die beste Version von dir. Kannst du dich noch daran erinnern, wie der Kaffee heute morgen geschmeckt hat? Erinnerst du dich noch daran, was deine Tochter heute...
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Vielleicht machst du gar nichts falsch! Was machst du falsch, wenn es beim Abnehmen (plötzlich) nicht mehr weitergeht? Oder rückwärts? Vielleicht gar machst du dar nichts falsch. Dies Episode ist...
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I have a plan! I have a dream ist gut. I have a plan ist dann der nächste Schritt. Du brauchst die richtigen Gewohnheiten für deine Ernährung, Bewegung, Schlaf. In...
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Was du über Matratzen wissen solltest Was macht eine gute Matratze aus? Wie oft sollte man seine Matratze tauschen? Welche unterschiedliche Typen gibt es? Was hat es mit dem Härtegrad...
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