Wo stehst du gerade und was ist als nächstes zutun? Jetzt im Sommer ist Zeit für eine Bestandsaufnahme, für einen neuen Startpunkt oder für eine Zwischenbilanz und für einen Aktionsplan...
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Hol dir eine neue Sportgewohnheit ... Es ist Sommer in Deutschland. Wie wäre es mit einem Sommer-Impuls für deine Fitness und damit für die beste Version von dir? Etabliere eine...
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Für den Urlaub oder einfach nur so... Der Urlaub steht vor der Tür und deine Figur gefällt dir noch nicht? Zu spät für schnelle, große Veränderungen? Ein kleines bißchen geht...
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Mario ist dieses Kunststück gelungen und er erzählt, wie er das angestellt hat. In dieser Episode: - Mein Interview mit Mario aus Koblenz - Sein Startpunkt im Januar 2018 -...
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Was weiß Google über Gesundheit und Fitness? Wie findest du die guten Infos zum Thema Gesundheit, Fitness und Co.? Wer hilft dir dann, das Informationspuzzle zusammenzusetzen? Heute geht es um...
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Personal Coach, Extremsportler, Familienvater und Unternehmer Ein großartiges Gespräch, mit einem sehr sympathischen und sehr kompetenten Experten zum Thema Gesundheit und Fitness. Darum geht´s: Wer ist Stefan Schlegel? Woher kommt...
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Ein Selbstversuch auf ärztlichen Rat! Hast du genug Vitamin-D oder nicht? Was ist mit Magnesium, Eisen etc. Dein Arzt könnte dir sagen, wie gut du mit Vitalstoffen versorgt bist, falls...
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Das Ei - ein nahezu perfektes Lebensmittel Der perfekte Snack von Mutter Natur. Total simpel und spektakulär gut. Praktisch alles drin, was du brauchst und nichts, was dir schaden kann....
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Für deine Figur und für deine Fitness Wie sieht’s bei dir an Feiertagen aus? Schmilzt bei dir das Fett oder sammelt sich welches am mittleren Ring. Ich hab da ein...
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