4-Wochen-Challenge zur Sommerfigur Der Sommer 2019 steht in den Startlöchern. Wie sieht es aus mit deiner Figur? Geht da noch was? Dann lass‘ uns das jetzt angehen. Ich zeige dir...
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Selbstkontrolle, Mimimi und das Marshmallow-Experiment Was haben Marshmallows mit Selbstkontrolle zu tun und wer oder was ist Mimimi? Das erfährst du in diesem Beitrag. In den letzten Wochen ging es...
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... und die Fähigkeit, dich zu entscheiden Es gibt 1000 Gründe, etwas NICHT zu tun, es nicht JETZT zu tun, es nicht SO zu tun. Und das wird sich nie...
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... und wie du sie dir machst Hattest du schon mal ein Motivationsproblem? Ich habe eine Ahnung, woran das liegen könnte. Motivation kommt von „Motiv“. Damit fängt alles an. welche...
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Das Streben nach Gesundheit, Fitness, Figur ... Hast du schon mal Menschen beobachtet, die für ihre Gesundheit, ihre Figur oder ihre Fitness ihre Komfortzone weit hinter sich lassen? Und dich...
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Der Stand der Dinge zum Thema "abnehmen" Was wissen wir wirklich zum Thema Abnehmen? Was funktioniert und was funktioniert nicht - oder nur scheinbar? In diesem Beitrag findest du einen...
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Entspannung mit Musik Musik kann dir helfen, zu entspannen. Besonders dann, wenn du sie als „Anker“ verwendest. Den Anker eines Schiffe kennst du. Ein Anker hält ein Schiff an einer...
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Stress managen und auf Knopfdruck Entspannen Die beste Version von dir ist entspannt - zumindest die meiste Zeit des Tages. Der entspannteste Zugang zu Gesundheit und Glück - darum geht...
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Für Figur und Fitness, für Gesundheit und Spaß. Bewegung hilft dir, die Fähigkeiten deines Körpers zu erhalten oder mehr daraus zu machen. Für heute, für morgen und für später. Und...
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Nichts ist individueller als die perfekte Ernährung für dich und dein Ziel! Wenn du besser essen willst, dann hilft dir kein Plan aus einem Buch oder aus der Zeitung. Du...
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