Wie du deine Glückshormone selbst produzierst Wie Glückshormone rein biologisch entstehen, kannst du der Info-Grafik entnehmen. Wie entsteht unser Glücksgefühl? – eine Infografik von Lottoland
Erfolgsverhinderer und wie du sie verjagst Es gibt 3 Erfolgsverhinderer, die dich davon abhalten, dein Ziel - schlank, stark, fit, kerngesund und voller Energie - zu erreichen. In dieser Episode erfährst...
Wie du am besten anfängst Wie fängst du an, die beste Version von dir zu erschaffen? Schlank, stark, fit und kerngesund. Wo liegt dein größtes Potential? In welchem Lebensbereich kannst...
Wie du es wirklich schaffst... Wie schaffst du es, deine Ziele in Bezug auf deine Gesundheit, Fitness und Vitalität, WIRKLICH zu erreichen? Mit der Brechstange und der "ab jetzt alles...
Was deine Gesundheit mit Denken zu tun hat. Gesundheit und Denken? Hat eine ganz Menge miteinander zu tun. Wenn du positiv denkst, sammelst du Glückshormone und vertreibst Stresshormone. Es gibt...
Was deine Figur und deine Fitness mit Schlaf zu tun hat? Viel mehr als du vermutlich ahnst. Das Schlafbedürfnis ist individuell verschieden. Und "ausreichend" Schlaf ist und bleibt eine 4....
Der 3. Schlüssel zu deiner Gesundheit ist die Entspannung. Reine Naturwissenschaft und längst belegt: Entspannung läßt dich klarer denken und bessere Entscheidungen treffen. Und hilft dir abzunehmen und gesünder zu...
Wieviel Bewegung und Sport brauchst du wirklich für kerngesund, topfit und voller Energie? Muss es unbedingt das Fitness-Studio sein? Es gibt 5 universelle Bewegungsmuster des menschlichen Körpers. Die gilt es...
Es gibt 5 Bereiche in denen du entscheidest, wie gesund, fit und vital du sein kannst. Es geht um Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und Denken. Aber warum hat das was...
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