Was ist dran an Ballaststoffen? Wichtig oder nicht? Eine Hörerin hat mich gebeten, ob ich nicht einmal etwas zum Thema Ballaststoffe erzählen kann. Da ich das bisher nicht getan habe,...
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Wer trifft die Entscheidung für deine Gesundheit, deine Fitness und deine Lebensfreude? Kommt es vor, dass du dir hin und wieder Entscheidungen aus der Hand nehmen lässt? Auch welche, die...
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Die Geschichte der Nuss-Nugat-Creme und was das mit deiner Gesundheit zu tun hat. Die Meisten von uns sind mit Nutella groß geworden - auf die eine oder andere Art. Praktisch...
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Was du für guten Schlaf tun kannst Vitalstoffe, Müdigkeit, Dunkelheit, Entspannung und die richtige Einstellung. Dann wirst du gut oder sehr gut schlafen. Ich schlafe in der Regel rund 8...
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Ein Selbstversuch auf ärztlichen Rat! Hast du genug Vitamin-D oder nicht? Was ist mit Magnesium, Eisen etc. Dein Arzt könnte dir sagen, wie gut du mit Vitalstoffen versorgt bist, falls...
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Das Ei - ein nahezu perfektes Lebensmittel Der perfekte Snack von Mutter Natur. Total simpel und spektakulär gut. Praktisch alles drin, was du brauchst und nichts, was dir schaden kann....
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Für deine Figur und für deine Fitness Wie sieht’s bei dir an Feiertagen aus? Schmilzt bei dir das Fett oder sammelt sich welches am mittleren Ring. Ich hab da ein...
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Ein Blick über den Tellerrand von Fitness hinaus - Fit zu sein ist nicht „nice to have“. Es geht um nicht weniger als um deine Zukunft und um die Zukunft...
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