Kann man in der Stillzeit (mein Baby ist 8 Monate und ich starte langsam mit Beikost) Intervallfasten (14/10/16/8) machen oder lieber nicht wegen der Giftstoffe, die freigesetzt werden?
Hallo Annabell, ich würde in der Stillzeit darauf verzichten. Ich würde echtes Essen zu mir nehmen und auf einen hohen Proteinanteil achten! Du solltest mindestens 2 g Protein pro Kg Körpergewicht pro Tag zu dir nehmen. Dazu viel Gemüse etc. Und nach der Stillzeit darfst du dann wieder mit 16/8 experimentieren.
Halo Ralf,
Kann man in der Stillzeit (mein Baby ist 8 Monate und ich starte langsam mit Beikost) Intervallfasten (14/10/16/8) machen oder lieber nicht wegen der Giftstoffe, die freigesetzt werden?
Hallo Annabell, ich würde in der Stillzeit darauf verzichten. Ich würde echtes Essen zu mir nehmen und auf einen hohen Proteinanteil achten! Du solltest mindestens 2 g Protein pro Kg Körpergewicht pro Tag zu dir nehmen. Dazu viel Gemüse etc. Und nach der Stillzeit darfst du dann wieder mit 16/8 experimentieren.