Join the discussion 2 Comments

  • Annabell sagt:

    Halo Ralf,

    Kann man in der Stillzeit (mein Baby ist 8 Monate und ich starte langsam mit Beikost) Intervallfasten (14/10/16/8) machen oder lieber nicht wegen der Giftstoffe, die freigesetzt werden?

    • Ralf Bohlmann sagt:

      Hallo Annabell, ich würde in der Stillzeit darauf verzichten. Ich würde echtes Essen zu mir nehmen und auf einen hohen Proteinanteil achten! Du solltest mindestens 2 g Protein pro Kg Körpergewicht pro Tag zu dir nehmen. Dazu viel Gemüse etc. Und nach der Stillzeit darfst du dann wieder mit 16/8 experimentieren.

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