Plane deinen perfekten Lockdown-Tag. Probiere es aus und justiere bei Bedarf nach.
1. Aufstehen
2. Frühstück
3. Arbeit/Lernen/Spielen Block 1
4. Mittag
5. Arbeit/Lernen/Spielen Block 2
6. Bewegung
7. Abendessen
8. Freizeit
9. Zubettgehen
Was du planen willst: wann – was – wer- wie
So kommst du gesund, fit und produktiv durch die Zeit des Lockdown.
Viel Spaß und bis ganz bald. Dein Ralf Bohlmann
