Kann ja mal sein, dass du dich nicht aufraffen kannst um eine Runde laufen zu gehen oder ins Fitnessstudio zu fahren.  Kein Problem. Was wäre, wenn du in 2 x 2 Minuten am Tag schon was erreichen kannst? Hör doch mal rein…

Do what you can – with what you have – where you are!

Consistency beats Intensity

Diese Klimmzugstange hängt bei mir in der Tür.

Diese hier scheint auch recht gut zu sein.

Hier die Ernährungspläne von Mit-Ralf-besser-essen!

mit-ralf-besser-essen, upfit, ralf bohlmann

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